high kick

Na pewno spróbuję :-) 28.03 środa Dzień 44 Po wczorajszym klata boli tak, że cycków nie można dotknąć i biustonosz gniecie :)) Plecy obolałe jakby mnie ktoś kijem obił. Brzuch nie lepiej. W nogach zakwasy, ale one w sumie najmniej cierpią ;-) Tak w ramach ciekawostki, przeczytałam w jakiejś relacji z Wierchomli, że podejścia były gorsze, niż rok [...]

High Kick nie pompuje bo tam nie ma co pompować ;), ale fajnie robi, nie pobudza za bardzo, powinien idealnie się sprawdzić do Twoich treningów :-)).

@ Panie Janie u kobiety tyłek powinien być okrągły jak jabłuszko a nie wiszący i wklęsły :-( Zresztą wrzucę później zdjęcia dla porównania. @ Szajba kapusta jest przereklamowana, nigdy sie u mnie nie sprawdziła ;-) Zresztą czy panowie obkładają się kapustą po treningu klatki :-?}:-( @ Kabo dziś się świetnie sprawdził :-) 29.03 czwartek Dzień 45 [...]

Dla mnie HIGH KICK jest najlepsze :-))

Widzę, że jest tu kilku fanów High Kick więc przy okazji pytanie - w składzie jest bcaa, czy w takim razie brać dodatkowe bcaa przed treningiem, czy wystarczy to co w HK?

ja jakbym stosował BCAA to raczej bym dorzucił albo nie uwzględniał, bo co to jest te 3g BCAA w porcji High Kick

Według mnie wszystko zależy od intensywności treningu. Ja oprócz HIGH KICK którego czasami biorę 3 miarki ;-) przy mocniejszych treningach biorę też BCAA ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-29 22:30:13

Wczorajszy trening: 30.03 piątek Dzien 46 Przed treningiem High Kick. Najbardziej poodba mi się to, że nie mam później zjazdu i zamulenia jak po innych przedtreningówkach :-D Trening w domu 1. Podchwyt 2 serie po 3, 8 serii po 2 (bez gumy) Węższy chwyt niż poprzednio już od pierwszej serii. Nagrałam pierwszą i ostatnią serię. W ostatniej na próbę [...]

Jawor dzięki :-) Wystarczy dobrze się rozbujać i wpaść w rytm i samo idzie :-D 3.04 wtorek Dzień 50 Bieganie w terenie 3km - 5:54 (17:45.6) 5x1,6km / 1 min. przerwy: 1,60 - 5:02 (8:02.3) 1,65 - 4:56 (8:09.7) 1,61 - 4:58 (8:01.0) 1,65 - 4:56 (8:06.6) 1,62 - 4:52 (7:53.00) 3,65km - 5:58 (21:45.7) Bardzo fajny trening, mocno popracowałam, ale bez [...]

Dwa miesiące testu minęło, więc pora na podsumowanie :-) Najpierw podsumowanie tego, co udało mi się zrobić przez te 2 miesiące. Priorytetem była siła na przeszkodach i bieganie. Na początku treningi góry ostrożnie, bo czułam jeszcze ograniczenia w lewej ręce po kontuzji. Później się rozkręciłam i cały czas widać progres (np. w podciąganiu). W [...]

Kaka dzięki :-) Na mnie każda przedtreningówka działała tak jak Thermo Pump, dlatego jestem miło zaskoczona High Kick. Aktualne wypiski są teraz w konkursie Krata Na Lato: http://m.sfd.pl/Krata_na_Lato_2018_wg_Viki_modu%C5%82%2C_-t1164737.html

Jeszcze zrozumiem jesli ktos powie, ze bokserzy moga "zawojowac" K-1. choc moim zdaniem dostali by ostre baty od Mirka (high kick), LeBannera czy Hoosta (low kick!!!). Ale gdy ktos mi mowi, ze boks moze cos znaczyc w swiecie MMA to poprostu rozesmieje sie mu w twarz. Smialo moge stwierdzic, ze czolowka boksu wymiekla by przy 3 (4?) lidze [...]

[...] na Abidiego wystarczyl i jeszce kilku innym da rade ale np taki Tyson po trenignu bedzie moim zdaniem rzadzil - jest zbyt szybki nawet w obecnej formie - rozumiem low kick i high kick ok moze nie byc na takie techniki bokser przygotowany ale czy zawodnik k1 jest przygotowany na refleks i zrecznosc boksera? jest wiele aspektow tej sprawy i nie [...]

[...] Dużo low kicków, walka na dystans - front kick, bez półdystansu - od razu klincz i kolano (przewaga wzrostu i mistrzowskie opanowanie tej techniki u Alexeja!), przy odejściu high kick - to też bardzo dobrze potrafi! Zresztą niech się wypowie ktoś lepiej znający sie na thaiboxie... BTW ja też lubię boks, oglądam od kilkunastu lat i cenię [...]

[...] ciosu mam i w sumie jako jedna z nielicznych jestem w stanie wykonac drille od poczatku do konca /-)_. Ostatnio robilismy na koniec taka kombinacje - przysiad 10 sekund + high kick i tak po 10 na strone. Wszyscy, lacznie z naprawde dopakowanymi facetami siadali jak na kibelku i jakies dziwaczne pozy przyjmowali. A ja elegancko tylek do ziemi, [...]

[...] koleszkę poszedł na gały.Sam zadał pierwszy cios na głowę jednak nadział się na hak mojego kumpla.Ja mając chwilowy chill, wykonałem dobry technicznie, z duża mocą high-kick na głowe nygusa. Kumpel uzupełnił sierpem, tak żeby nie było wątpliwości. Nadbiegła ekpia ratunkowa w postaci 4 górali i jednej dupy (lol). 2 szarżowało na mnie, 2 [...]

Tydzień 9 - Poniedziałek Powrót do Białegostoku. W końcu odżyłem :) http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Pauza- 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Nogi: 1. Przysiady 3x80kg 3x90 3x100 3x110 3x125 3x135 3x145 3x155 3x165 3x175 + regresy 5x157.5 7x140 10x122.5 2. Wykroki długie chodzone 12(na [...]

[...] -lewy prosty - prawy prosty - lewy low kick (wszystkie ćw. na zmianę z partnerem -lewy prosty prawy prosty-lew sierp- prawy low kick Dalej było podobnie tyle że middle i high kick, obrotówki, kolana niestety nie pamiętam dokładnie, nie mogę tego spamiętać :-? Zadaniówka na sam lewy prosty, potem na front i low kicki, później middle+prawa i [...]

[...] na Twojego kolege bo jak to kazdy boxer ma lokcie wasko a noge wykroczna skierowana do srodka wiec low/middle kick'i nie dawaly oczekiwanego skutku bo byly blokowane a high kick'i sa niebezpiczne dla kopiacego na ulicy (bynajmniej wedlug mnie) noi widzisz w sotjce nie radzili sobie to sprobowali szcescia w parterze teraz tak serio ktos kto [...]

DZIEŃ 2 http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Higk Kick porcja przed SW L-karnity+green tea 10 ml w czasie treningu 2,5 porcji Crea Fight po treningu http://img703.imageshack.us/img703/7236/21436167.jpg 3 kapsy IRON TEST przed snem http://img.fastshell.pl/images/trening.png SW zapasy Na rozgrzewkę zarzuty na pod siad do 100kg, sprinty [...]